朝＊プチトマトバジルのせチーズトースト
とうもろこし
バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト
カフェオレ
プチトマトの品種はアイコ。味がしっかりしてておいしい。
とうもろこしはセイロで蒸した。ジューシー！
昼＊いくらめかぶイカ胡瓜オクラえごまの葉の醤油漬けのせごはん
ほうれん草と卵のスープ
緑茶
おやつ＊リッツ
豆乳
夜＊牛肉とピーマンの炒め
万願寺唐辛子としらすの炒め
アイコ＋チーズ＋バジル
サラダ（サラダチキン／にんじん／とうもろこし／ズッキーニ）
えごまの葉の醤油漬け包みごはん
赤ワイン
誕生日〜
山梨の野菜で食卓が充実。
えごまの葉の醤油漬けはこれごはんが無限にいけるな。危険。
