体重 60.0kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊シリアル＋バナナ＋ヨーグルト

　　すもも

昼＊冷やし豆乳うどん（ハム／バジル／トマト）

　　冷緑茶

Tbさん来訪。

バジルの葉が立派すぎて生で食べるにはちょっとアレだった…

おやつ＊手作りクッキー

　　　　豆花＋スイカ＋レモン

今回の豆花は今までで一番ちょうどいいかたまり具合だった。とぅるんとぅるん。

Tbさんの手作りクッキーもザクザクでおいしかった！

夜＊麻婆豆腐丼

　　野菜のジェノベーゼソース和え

　　豆腐と小松菜の味噌汁

　　スイカ

残ったバジルは全部ジェノベーゼにした。正解。