たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.8kg / 体脂肪率 34.3%

f:id:bamuse78:20210902232724j:plain

朝*バタートースト

  サラダ(サラダチキン/サラダほうれん草/きのこのマリネ/ブロッコリー

  バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト

  コーヒー

 

f:id:bamuse78:20210902232737j:plain

昼*スモークサーモン

  サーモンフィレ

  クランベリースカッシュ

  レモンソフトクリーム

 

IKEAのカフェで。

 

 

f:id:bamuse78:20210902232808j:plain

夜*クリームシチュー(鶏肉/じゃがいも/人参/玉ねぎ)

  帆立と胡瓜と人参とサラダほうれん草のサラダ

  かぼちゃ煮

  焼き茄子梅ポン酢

  サッポロ黒ラベル

 

 

<今日の映画>ドライブ・マイ・カー(春樹の感じ出てた)