2021-09-02 体重 58.8kg / 体脂肪率 34.3% 朝*バタートースト サラダ(サラダチキン/サラダほうれん草/きのこのマリネ/ブロッコリー) バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト コーヒー 昼*スモークサーモン サーモンフィレ クランベリースカッシュ レモンソフトクリーム IKEAのカフェで。 夜*クリームシチュー(鶏肉/じゃがいも/人参/玉ねぎ) 帆立と胡瓜と人参とサラダほうれん草のサラダ かぼちゃ煮 焼き茄子梅ポン酢 サッポロ黒ラベル <今日の映画>ドライブ・マイ・カー(春樹の感じ出てた)