朝＊ハムトースト
トマトのバゲット
サラダ（粉吹き芋／カリフラワー／ごぼう／人参／ベビーリーフ）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊きのことおあげの炊き込みご飯と発酵おかず丼
おかずは、長芋の醤油麹漬け、茄子の味噌煮、小松菜とあさりのおひたし、鯖と柿のおろし和え。ヘルシー。
鯖と柿の組み合わせおいしかった。
おやつ＊コーヒーゼリー
持ち帰り途中に倒してしまった。
コーヒーショップのコーヒーゼリー。
夜＊ニラと人参の肉巻き
ちくわともやしと胡瓜のあえもの
つるむらさきと松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
なんだか人参がとても安い。
大きめ3本で90円だった。
どんどん食べよう。
