体重 60.1kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊ロールパンサンド2個（ハム／ベビーリーフ／赤玉葱／クリームチーズ）

　　柿のヨーグルトがけ

写真撮り忘れ。

昼＊豚肉／牛肉

　　厚揚げ

　　ピリ辛胡瓜

　　カリフローレのカレーマリネ

　　鮭くんせい

　　ポップコーン

　　ビール／ワイン

KrさんちでBBQの会。

途中モクモクになりすぎて警報鳴ったりしたけど楽しかった。

屋上も気持ち良かった。

Hrさん、Kwさんと。

夜＊台湾カステラ

ローソンの。