たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.1kg / 体脂肪率 34.8%

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朝*甘夏マーマレードトースト

  ベビーリーフとブロッコリーとロースハムのサラダ

  りんごのヨーグルトがけ

  コーヒー

 

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昼*塩焼きそば(豚バラ/ニラ/キャベツ)

  冷緑茶

 

仕上げに山椒オイルをかけたら高級な味になった。

 

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夜*グラタンコロッケ

  ツナと大根とブロッコリースプラウトのサラダ

  春菊の胡麻和え

  大根葉とワカメの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

爆発しちゃったコロッケは責任もって自分で食べる。