たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.1kg / 体脂肪率 35.0%

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朝*カリフラワーのカレーマリネのせチーズトースト

  焼きソーセージ

  サラダ(ベビーリーフ/レディサラダ/フライドオニオン)

  バナナのヨーグルトがけ

  コーヒー

 

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昼*白菜と里芋の煮物+餅

  洋梨のコンポート+ヨーグルト

  ルイボスティ

 

遅い昼ごはん。

昨日の残りの煮物に餅を投入。

 

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夜*ひじき入りつくね団子と蕪の味噌煮+ほうれん草のおひたし

  蕪の葉とわかめのすまし汁

 

昼ごはんを食べたのが夕方だったから夜は軽く。