2021-11-16 体重 59.1kg / 体脂肪率 35.0% 朝*カリフラワーのカレーマリネのせチーズトースト 焼きソーセージ サラダ(ベビーリーフ/レディサラダ/フライドオニオン) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*白菜と里芋の煮物+餅 洋梨のコンポート+ヨーグルト ルイボスティ 遅い昼ごはん。 昨日の残りの煮物に餅を投入。 夜*ひじき入りつくね団子と蕪の味噌煮+ほうれん草のおひたし 蕪の葉とわかめのすまし汁 昼ごはんを食べたのが夕方だったから夜は軽く。