体重 59.9kg ／ 体脂肪率 32.7%

朝＊トースト

　　サラダ（ハム／人参／リーフレタス／フライドオニオン）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊きのこカレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by ココイチ

Ay組。楽しかった。

夜＊イカとキャベツの塩麹炒め

　　鶏のチリソース

　　ほうれん草とキャベツの味噌汁

飲み物はワインに見えるけど冷緑茶。

おやつ＊おぼれクリームのパンケーキ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　ローソン

商品名は違うかも。そんな感じの。