体重 59.9kg ／ 体脂肪率 35.4%

朝＊レーズンパン

　　スープ（ハム／玉ねぎ／ブロッコリー）

　　バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート

　　コーヒー

昼＊アラビヤン焼きそば

たぶん生まれてはじめてのアラビヤン焼きそば。具はキャベツのみ。

夜＊鮭のバジルオイル焼き

　　キャベツ炒め

　　サラダ（サラダチキン／人参／ブロッコリー）

　　サッポロ黒ラベル