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朝＊トースト半分

　　チョコナッツカップケーキ

　　あまおうのシュトーレン

　　サラダ（生ハム／スナップえんどう／ベビーリーフ／柚子）

　　バナナ＋ヨーグルト＋チョコレート

　　コーヒー

昼＊鯖と大根おろしのせバター醤油スパゲティ

　　ソーセージと人参とピーマンのスープ

鯖缶はピリ辛ニンニク風味のやつ。

夜＊海南鶏飯（鶏もも肉／人参／ベビーリーフ／フライドオニオン）

　　揚げラビオリ

　　ザーサイのせ冷奴

　　サッポロ黒ラベル

カルディで買った海南鶏飯の素を使って作った。