体重 59.4kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊いんげん入り明太釜玉うどん

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　金柑紅茶

今日も早出。

うどんが賞味期限だったからあわてて食べる。

明太子はコストコで買ったチューブの冷凍の。便利。

昼＊肉吸いつけ蕎麦

ここんちの蕎麦、結構好き。

夜＊焼き餃子

　　味玉

　　ワカメとスナップえんどうの味噌汁

　　一番搾り