体重 58.1kg ／ 体脂肪率 34.9%

 

朝＊ピーナッツバタートースト

　　ハムとベビーリーフとプチトマトとブロッコリーのサラダ

　　オレンジとバナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊鰤の照り焼き弁当

夜＊りんごジュースの豆乳割り