体重 58.4kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊ハムとカマンベールのせトースト

　　サラダ（ブロッコリー／スナップえんどう／ベビーリーフ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊たらこスパゲティ

おやつ＊マフィン

ナチュローで割引になってたやつ。

夜＊スナック菓子

　　サッポロ黒ラベル

カルディで「海老のアヒージョ」っていう商品名で売ってるこのお菓子、ビールに最高に合う（って前も書いた気がする）