体重 58.3kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊ピーナッツバタートースト

　　サラダ（カニかま／スナップえんどう／レタス）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊パンセット

　　アーモンド効果

夜＊チキンカレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　at　すき家

辛いバージョン。