体重 59.9kg ／ 体脂肪率 31.1%

朝＊トースト

　　たけのこのバターソテー

　　ベビーリーフとブロッコリーとスプラウトのサラダ

　　カフェオレ

昼＊カップラーメン

　　青汁の豆乳割り

おやつ＊プリン

夜＊おむすび

　　筍の刺身

　　牛丼のアタマ＋生卵

＜今日の映画＞ひとつの歌

　　　　　　　（たぶん３回目だけど、はじめて見たみたいに新鮮に見れた。記憶力。。）