体重 59.9kg ／ 体脂肪率 34.8%

朝＊ホットドッグ

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊スリランカカレー

　　生ビール

おやつ＊ポテチとか干菓子とか

　　　　発泡ワイン

Krさん来訪。

夜＊カリフラワーのオーブン焼き

　　冷奴のおかひじきのせ

　　蕪の葉と蕪の味噌汁

　　ノルウェーのビール