体重 59.3kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ベビーリーフ／プチトマト／新玉ねぎ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊牡蠣カレー

　　青汁の豆乳割り

広島のお土産でもらった牡蠣カレーの缶詰をあけた。

おやつ＊トロペジェンヌ

PAULの。

マリトッツォの次はこれか？

夜＊水餃子スープ（水餃子／人参／豆腐／小葱）

　　ホタルイカ＋スライス新玉ねぎ＋酢味噌

　　サッポロ黒ラベル