体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊発酵バタートースト

　　サラダ（ベビーリーフ／新玉ねぎ／胡瓜／プチトマト／フライドオニオン）

　　いちご＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊味噌ラーメン（卵／ほうれんそう／コーン／バター）

夜＊豚と茄子のナポリタンソース炒め

　　冷奴＋若芽ひじき＋鰹節＋ポン酢

　　人参と青梗菜のビーフコンソメスープ

　　スルガエレガントチューハイ