体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.8%

朝＊コーン入り卵焼きサンド

　　サラダ（ベビーリーフ／カリーノケール／人参／プチトマト／ハム）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏と茄子の黒酢炒め弁当

　　牛乳かん

夜＊焼き餃子

　　厚揚げサラダ（厚揚げ／新玉ねぎ／赤玉ねぎ／カリーノケール）

　　おかひじきと春雨のスープ

　　胡瓜と人参の浅漬け

　　ルイボスティ

帰宅が徐々に遅くなって、晩ごはんの時間も遅くなってきた。