体重 58.7kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊トースト＋発酵バター

　　サラダ（カリーノケール／人参／胡瓜／新玉ねぎ／ハム／エジプト塩ドレ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏の甘酢あんかけ弁当

おやつ＊牛乳寒天

　　　　サーターアンダギー

サーターアンダギーはカロリー表示にビビって半分残し。

それと口の中の水分の大半を持ってかれた。

夜＊鶏団子スープ（鶏団子／青梗菜／えのき）

　　胡瓜と人参の漬物

　　紫芋タルト

　　ルイボスティ