体重 59.4kg ／ 体脂肪率 32.4%

朝＊発酵バタートースト

　　サラダ（ブロッコリー／カリフローレ／人参／ベビーリーフ／プチトマト）

　　かれいの唐揚げ

　　カフェオレ

みんなの夜ごはんを少しつまみ食い＜かれいの唐揚げ

昼＊パエリア＆低温調理ローストポーク

一枚がでかくて食べづらかったけど、おいしかった。

夜＊ミックスナッツ

　　ハモンセラーノ

　　カリーノケール

　　サッポロクラシック

お店風。