体重 59.0kg ／ 体脂肪率 32.8%

朝＊バタートースト

　　かれいのフライ

　　ハモンセラーノとカリーノケールのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊牛丼ランチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　すき家

牛丼は小盛り、味噌汁は豚汁に変更。

夜＊オマール海老のビスク

味濃いけどおいしい。