体重 58.8kg ／ 体脂肪率 32.3%

朝＊発酵バタートースト

　　ハムと赤玉ねぎとブロッコリースプラウトとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊弁当

夜＊（なんだっけ？）