体重 58.7kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊発酵バタートースト

　　キャベツとにんじんとハムのオムレツ

　　せとかジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＆夜＊おろしうどん

　　　　山芋焼き