たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.9kg / 体脂肪率 32.2%

朝*ハムトースト

  バナナ小松菜ヨーグルト豆乳スムージー

  コーヒー

 

昼*タンテキ

  カップフレンチトースト

 

夜*ラムと甘長唐辛子とビキーニョの炒め

  花オクラと茗荷のおかかポン酢

  冷奴+ニラだれ

  カニカマと胡瓜と人参ともやしのあえもの

  サッポロ黒ラベル

 

大型台風が来るってことで、農協で野菜たっぷりとスーパーで肉類たっぷり買って引きこもり万全体制。

ビキーニョは辛くない唐辛子。ラムに合う。