たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.8kg / 体脂肪率 32.2%

朝*リンゴジャム+トースト

  焼きソーセージ

  ブロッコリーと人参とベビーリーフのサラダ

  柿とバナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*月見うどん+ほうれん草

 

おやつ*ミックスナッツ&プレッツェル

 

夜*豚丼(豚バラ/ごぼう/人参/生姜)

  かにかまとおかひじきの胡麻酢あえ

  ニラとわかめの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

<今日の映画>PLAN 75(ものすごくいろんなことを考えながら見た)