体重 59.8kg ／ 体脂肪率 33.4%

朝＊シナモンシュガーバタートースト

　　サラダ（じゃがいも／ブロッコリー／ベビーリーフ）

　　柿＋バナナ＋ヨーグルト＋コーンフレーク

　　カフェオレ

昼＊チキン南蛮定食

新しい職場の食堂。白米or玄米で玄米にしてもらった。

社食なのに出てくるの遅いから、忙しいときは使えないかなぁ。

夜＊焼売　

　　白茄子のグリル

　　海鮮八宝菜

　　大根葉とミニ大根の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

茄子は丸ごと焼かないと水分が飛んでかさかさになってしまうんだな、、

気をつけよう。