体重 59.5kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊パンケーキ２種

　　●ソーセージ／粉吹き芋／ごぼうサラダ／ベビーリーフ）

　　●りんごジャム

　　柿のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海鮮八宝菜がけうどん

　　大根葉とワカメの味噌汁

　　牛乳

夜＊豚バラと白菜の生姜塩麹炒め

　　明太人参

　　大根葉とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル