たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.9%

朝*シナモンシュガーバターバナナトースト

  サラダ(紫水菜/コーン/ごぼうサラダ)

  カフェオレ

 

昼*栗ごはんとカキフライのお弁当

 

夜*鶏の唐揚げ

  レタス+ブロッコリースプラウト

  厚揚げ+おかひじき+赤玉ねぎ+花柚子+鰹節+ポン酢

  ニラともやしの豆乳味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

下味と衣に味の素を使うレシピで唐揚げ作った。

やさしい味。あり。