体重 60.0kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊チョコレートシリアル＋豆乳

昼＊枝豆がんもと人参と大根の煮物

　　味玉

　　塩麹唐揚げ

　　かぼちゃサラダ＋ブロッコリー＋赤玉ねぎ

おやつ＊ダブル蜜芋ソフト

期間限定。

夜＊イカとピーマンのナンプラー炒め

　　枝豆がんもと大根と人参の煮物

　　蒸し鶏とブロッコリーと赤玉ねぎのザーサイあえ

　　サッポロ黒ラベル

煮物には花柚子をのせた。

＜今日の映画＞

ヒューマン・ボイス（相変わらずセンスいいなぁ！とか思ってるうちに気づいたらエンドクレジット…寝てた…）

パラレル・マザーズ（ペネロペきれいだしインテリアも素敵。話もウディアレン的な割り切りが気持ちいいのだけど、墓掘りの話とドラマのリンクがあんまりうまくなかった）