体重 60.8kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊焼き鮭とか色々

おやつ１＊効き日本茶ジェラート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ちゃきち

一度行ってみたかったお茶屋さんのやってる古民家カフェ。

左から抹茶一段、抹茶五段、玉露、ほうじ茶、玄米茶。

玄米茶がはじめて食べる味で新鮮だった。

おやつ２＊レアチーズケーキ

　　　　　シャインマスカット

おやつというか昼ごはんというか。

夜＊秋刀魚とか牛肉とかまぐろのすきみとか

いつもいつも全部作ってくれて私は運ぶだけだ。

おなかいっぱい。