体重 61.3kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊前夜の残り色々

　　カフェオレ

昼＊牡蠣と蟹のちらし寿司

夜＊塩チャプチェ

　　トマトだれ冷奴

　　ほうれん草餃子（焦げた

　　生ハムetc

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞

ケイコ　目を澄ませて（実存感がすごい。丁寧に誠実に作られてる）