体重 60.0kg ／ 体脂肪率 35.5%

朝＊チーズトースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ベビーリーフ／人参／ブロッコリー）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊揚げまんじゅう

　　チョコレート

　　みかん

昼ごはん食べ損ね。差し入れでしのいだ。

夜＊豚の味噌漬け＆玉ねぎのソテー

　　厚揚げとしめじとほうれん草のおかかポン酢

　　サッポロ黒ラベル

仕事納まった。