体重 59.6kg ／ 体脂肪率 36.4%

朝＊肉まん

　　ルイボスティ

昼＊白粥

別に体調悪いとかではなく賞味期限問題。

夜＊ツナひじき混ぜごはん（ツナ／ひじき／にんじん／胡麻／大葉）

　　肉じゃが（牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／スナップえんどう）

　　揚げ出し豆腐＋大根おろし＋ブロッコリースプラウト

　　焼きソーセージ

　　サッポロ黒ラベル