たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.4kg / 体脂肪率 34.3%

朝*バタートースト

  ミルクスープ(ソーセージ/白菜/ブロッコリー/牛乳)

  バナナジュース(バナナ/ヨーグルト/はちみつ/牛乳)

  コーヒー

 

珍しく牛乳がたくさんあまってるからどんどん使う。

 

昼*プルコギ風焼肉丼

  ワカメと長ネギのスープ

  ルイボスティ

 

夜*鯵の南蛮漬け(鯵/玉ねぎ/人参/ピーマン)

  チャーシューとインゲンともやしの和え物

  しらすと小松菜と大根の煮物

  サッポロ黒ラベル

 

キットと常備菜セットのおかげで充実。

チャーシューの和え物は胡瓜が欠品で来なかったからインゲンで代用した。

 

 

おやつ*プリン