体重 60.7kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊チーズトースト

　　焼きソーセージ

　　マッシュルームとベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊保存食の炒飯

　　烏龍茶

賞味期限ギリギリになった備蓄の炒飯。

夜＊かに道楽のコース

刺身と焼きが好きだった。

天ぷら撮るの忘れた。

Mrくんにおつかれさまありがとうの気持ちでおごり。