体重 59.0kg ／ 体脂肪率 35.5%

朝＊甘夏マーマレード＆バタートースト

　　焼きソーセージ

　　スナップえんどうと胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　清見オレンジとバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

このオレンジは酸っぱかった。

昼＊バラちらし

スーパーのお惣菜コーナーの。案外おいしい。

夜＊クーブイリチー

　　厚揚げと焼きケール

　　サッポロ黒ラベル