体重 59.6kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊目玉焼きトースト

　　ベビーリーフと胡瓜とハムのサラダ

　　パイナップル

　　牛乳

　　コーヒー

目玉焼きの焼き加減が神った。

昼＊ビャンビャン麺

　　牛乳

夜＊チキンレモンソース

　　生きくらげと青梗菜と卵の炒め

　　ブロッコリースプラウトと豆腐とワカメの味噌汁

　　カレーバターライス

　　サラダ

　　サッポロ黒ラベル