体重 60.1kg ／ 体脂肪率 32.7%

朝＊チーズトースト

　　ベビーリーフと胡瓜と新玉ねぎのサラダ

　　バナナといちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび

　　あんぱん

　　アーモンド効果

夜＊もんじゃとか鉄板焼きとか

なかなか行けない月島の近くの仕事場だったから、打ち上げは絶対もんじゃにしようと思ってた。もんじゃ、意外とおなかいっぱいになる。

たくさん助けてもらったMrちゃんNoさんと。

全部おごろうと思ってたのになんか中途半端に払ってもらっちゃって、あとからうじうじ反省してる。