体重 60.0kg ／ 体脂肪率 32.7%

朝＊バタートースト

　　スクランブルエッグ

　　ベビーリーフと新玉ねぎのサラダ

　　バナナといちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび

コンビニのじゃないおむすびはちょっと豊かな気分。と味。

おやつ＊あんバターパン

　　　　アイスカフェオレ

とりあえず大きい部分が終了。

なんかゆっくりしたくなって帰りに寄り道した。

おつかれさま私。今回もがんばった。

夜＊豚と新じゃがと人参とニラのプルコギ風

　　はっさくとキャベツと新玉ねぎのマリネサラダ

　　人参のきんぴら

　　サッポロ黒ラベル