体重 60.4kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊ミルクスープ（ハム／小松菜）

　　プラム＆ルバーブジャムトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊海鮮春巻き

　　もやしの黒胡椒あえ

　　海老炒飯

　　ザーサイそば

　　ビール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　中華飯店 一番

少し前にインスタで見かけた海老炒飯が食べてみたくて行ってみた。

帆立と海老がどかんと入ってる海鮮春巻きもおいしかった。良い店。

おやつ＊抹茶テリーヌ

　　　　抹茶エスプレッソ

たくさん歩いた。

夜＊チーズケーキ

　　紅茶