たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.8kg / 体脂肪率 34.8%

朝*クラッカー

  キリクリームチーズ

  まいたけのバターソテー

  フリルレタスとスナップえんどうのサラダ

  いちごのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

スナップえんどうが旬。中の豆がぷっくりしてる。

 

 

昼*ネギレモンだれしらす小松菜新玉ねぎうどん

 

夏野菜がまだ芽がでたばかりで、今回の帰省では新玉ねぎと長ネギだけ収穫させてもらった。あとは近所の人が次々持ってきてくれた、大根とフリルレタスと青梗菜。

ありがたくいただきます。

 

夜*サーモンのムニエル タルタルソース添え

  新玉ねぎのマリネ

  じゃがいもと小松菜のソテー

  キャベツと人参としめじのカレースープ

  大根と人参の水キムチ

  サッポロ黒ラベル