たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.5kg / 体脂肪率 35.7%

朝*バタートースト

  焼きソーセージ

  フリルレタスとにんじんと胡瓜のサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼1*鮭のおむすび

   焼き椎茸&焼き長ネギ

 

商店街の和菓子屋さんでその場で握ってくれるおむすび100円。

あったかいうちに食べたくて早飯にした。

椎茸と長ネギのは八百屋さんで売ってたお惣菜。

「自分でおかず作らないお客さん大歓迎」って店のじいさんにニヤリとされた。

なんかそういうとこも好きだわ、三ノ輪。

 

昼2*玄米パンのサンドイッチ

 

Tzさんが作ってくれた。アボカドとかトマトとか玉ねぎとかハムが入ってる。

とてもおいしかった。直前におむすび食べたから半分はOmさんにあげた。

 

おやつ*生菓子

 

私はトマトのを食べた。

さっぱりした甘さで良い感じ。また買おう。

 

夜*鰻丼

  肝串

  高野豆腐の煮物

  ほうれん草と海苔のおひたし

  サッポロ黒ラベル

 

持ち帰り専門の鰻屋さん丸善で買った蒲焼きを丼に。

焦げ目が男前のガツンとタイプの鰻だった。

ほんとにいいな三ノ輪。。