体重 60.7kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊卵と新玉ねぎとリーフレタスのサラダ

　　冷たいかぼちゃのスープ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび１個

夜＊鱈とアサリのトマトスープ

　　人参と胡瓜とミックスビーンズとひじきのサラダ

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞レッド・ロケット（マイキーにつぐマイキー。マイキーでおなかいっぱい）