体重 61.7kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊ハムチーズトースト デュカのせ

　　ベビーリーフとカリフローレのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊玄米おむすび

　　おでん（大根／卵／ちくわぶ／餅チーズ肉巻き

もつ煮の店でおでん買ってみた。良き。

牛すじも買えば良かった！

おやつ＊パウンドケーキ

夜＊ラーメン

　　ネギチャーシュー

　　生ビール

残業飯。