58.0＊35.4

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　枝豆とベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊冷たい茶碗蒸し

　　アーモンド効果

　　唐揚げ

　　ピーチティ

唐揚げはおとといの残り。

夜＊海苔風味の白身魚フライ

　　揚げピーマン

　　枝豆

　　がんもと小松菜の煮物

　　サッポロ黒ラベル

揚げ物系はフライパンで多めの油でちまちまやるより、

ちゃんとたっぷりの油で揚げる方がずっとおいしい。