58.1＊36.6

朝＊りんごジャムトースト

　　ハムとピーマンと玉ねぎのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　ミルクティ

昼＊おむすび２個

早飯。

夜＊豚ヒレパン粉焼き

　　ブロッコリー

　　生キクラゲとブロッコリースプラウト入り卵焼き

　　黒豆ごはん

　　小松菜とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル