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朝＊明太フランス　　

　　ブルーベリージャムトースト

　　カリーノケールとプチトマトとブロッコリースプラウトのサラダ

　　梨

　　カフェオレ

昼＊おむすび２個

夜＊鶏むねとかぼちゃとブロッコリーのナッツ炒め

　　じゃがいものレモンバターカレーソテー

　　アボカドとマッシュルームと水菜とクリームチーズと胡桃のサラダ

　　サッポロ黒ラベル

ほんとは水菜じゃなくてセロリで作るレシピだった。

きっとセロリだったら更においしい。