59.5＊36.0

朝＊シャインマスカットトースト

　　　（マスカット／水切りヨーグルト／アーモンド／はちみつ）

　　カフェオレ

贅沢のせ。

水切りヨーグルトよりクリームチーズの方が合いそう。

昼＊サッポロ一番塩ラーメン（茹で卵／ハム／ピーマン／長ネギ）

おやつ＊塩バタークッキー

　　　　豆乳

夜＊豚ヒレ味噌漬け焼き

　　茄子の素揚げ 生姜醤油

　　なめこおろし＋すだち

　　里芋とおかわかめと冷奴の山かけ

　　サッポロ黒ラベル