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朝＊ベーコンとじゃがいもと玉ねぎの粒マスタード炒め

　　トースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鰹茶漬け

意外といいな、昼茶漬け。ボリューム的に。

夜＊豚バラもやし椎茸人参ニラ卵炒め

　　シャウエッセン

　　人参とツナの和物

　　厚揚げと玉葱とブロッコリースプラウトの味噌汁

　　白米

　　サッポロ黒ラベル

新米うまい。